得了高血压不能大意要注意这4个细节稳定血压避免并发症

作者:人生就是博尊龙AG旗舰厅  来源:  时间:2021-12-11 09:59  点击:

  之所以会如此,是因为原发性高血压病发的初期阶段,患者多没有典型且明显的症状,如果不进行体检,很难联想到自己已经患上了该疾病。

  而持续升高的血压却不老实,它会对患者全身动脉血管、心脏和大脑、肾脏等多个器官组织造成伤害,其就是促发心血管病的最主要危险因素。

  在临床看来,通过药物控制血压,仅仅只是第一步,想要血压持续稳定在正常状态;

  1、清淡饮食:所谓清淡饮食,不是让大家只是吃蔬菜或粗粮。而是要在营养均衡的基础上,进行清淡的烹饪方式,比如尽量保持水煮、清蒸,避免爆炒和油炸。

  同时,也要减少盐分、各种调味品的添加,维持食物原滋原味,如此才能避免钠盐、脂肪摄入过多。

  2、生活调整:除了饮食之外,生活习惯调整也至关重要,在临床看来长期吸烟酗酒、久坐不动、情绪焦躁易怒、长期熬夜、用力大便等,都会对血压波动造成影响,导致血压异常升高。

  因此,高血压患者在日常生活中还需远离这些不良习惯,特别是要戒烟戒酒、保持科学且规律的运动习惯、维持规律且足够的睡眠,如此才对血压控制有利;

  3、掌握测量血压时机:无论是高血压患者还是健康人群,全天血压都不是一成不变的,而是呈现出了规律性波动,高血压患者往往会经历两个不同时间段的血压高峰期,第一为早上的6-10点,第二则是下午16-20点。

  患者需了解血压规律性变化,并在家中备下血压测量仪器,定期对血压进行测量。

  测血压的目的就是为了掌握血压控制情况,一旦血压持续升高、用药无效,就需及时就医对药物剂量进行调整;

  4、掌握用药时间:现如今,市面上的降压药物有许多种,虽然起到的都是降血压效果,但每种药物的作用机制、半衰期都不相同,所以降压药物的服用时间也都不同。

  而由于每一位患者的实际情况不同,用药剂量、联合几种药物使用的情况也都不相同。

  患者用药之前,应当详细咨询主治医生,了解降压药物最佳的服用时间。只有这样,才能让药物降血压效果发挥到最大,有助于患者血压持续稳定。

  所以,大家对其也不能放松警惕,一旦被确诊为高血压,需积极配合医生开始综合性治疗。

  治疗的目的不单单是为了控制血压,更是为了以血压下降为基础,降低后期并发症出现的几率,让患者远离心血管病困扰。

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